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  • Mama Schwangerschaft Set
    Normaler Preis
    26,95 €
    Verkaufspreis
    26,95 €
    Normaler Preis
    29,95 €
  • Mama Weißkohl Brustmasken 3er Pack
    Normaler Preis
    14,95 €
    Verkaufspreis
    14,95 €
    Normaler Preis
  • Mama Wochenbett Set
    Normaler Preis
    29,95 €
    Verkaufspreis
    29,95 €
    Normaler Preis
    33,95 €
  • Mom Bag
    Normaler Preis
    59,95 €
    Verkaufspreis
    59,95 €
    Normaler Preis
  • Mom Bag & Wickelunterlage Set
    Normaler Preis
    74,95 €
    Verkaufspreis
    74,95 €
    Normaler Preis
    79,95 €
  • PAW Patrol Pflegeset
    Normaler Preis
    29,95 €
    Verkaufspreis
    29,95 €
    Normaler Preis
  • PAW Patrol Pflegeset Chase
    Normaler Preis
    29,95 €
    Verkaufspreis
    29,95 €
    Normaler Preis
    34,95 €
  • PAW Patrol Schaumseife & Nachfüllpack
    Normaler Preis
    16,95 €
    Verkaufspreis
    16,95 €
    Normaler Preis
    Grundpreis
    18,23 €  pro  l
  • PAW Patrol Winter Edition Set
    Normaler Preis
    26,95 €
    Verkaufspreis
    26,95 €
    Normaler Preis
  • Wickelunterlage
    Normaler Preis
    19,95 €
    Verkaufspreis
    19,95 €
    Normaler Preis

Ernährung während der Schwangerschaft

  • Obst und Gemüse während der Schwangerschaft
    Bieten essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Versuche, eine breite Palette an Farben und Sorten zu essen.
  • Vollkornprodukte
    Vollkornbrot, brauner Reis, Quinoa und Hafer liefern komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die für die Energie und Verdauung wichtig sind.
  • Proteinquellen
    Magere Fleischsorten, Geflügel, Fisch, Eier, Bohnen, Linsen, Tofu und Nüsse sind gute Proteinquellen, die für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe wichtig sind.
  • Milchprodukte
    Milch, Käse, Joghurt und angereicherte pflanzliche Alternativen bieten Kalzium und Vitamin D, die für die Knochengesundheit wichtig sind.
  • Fettreiche Fische
    Lachs, Makrele und Sardinen liefern Omega-3-Fettsäuren, die für die Gehirnentwicklung des Babys wichtig sind. Begrenze den Konsum auf 1-2 Portionen pro Woche wegen des Quecksilbergehalts.
  • Hydration während der Schwangerschaft
    Trinke ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben und die Blutzirkulation zu unterstützen.

"Ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung wirken sich nicht nur kurzfristig auf Mutter und Kind aus, sondern prägen auch langfristig Gesundheit und Wohlbefinden."