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  • Baby Zahnungsgel Baby Zahnungsgel
    2 Stück
    Baby Zahnungsgel
    12,90 €
    12,90 €
    1.290,00 € l
  • Babys kleiner Home Spa Babys kleiner Home Spa
    Babys kleiner Home Spa
    39,95 €
    39,95 €
    44,95 €
  • Bio Schwangerschaftstee Bio Schwangerschaftstee
    2 Stück
    Bio Schwangerschaftstee
    7,90 €
    7,90 €
  • Mabyen Bio Schwangerschaftstee koffeeinfrei mit Melisse und Rooibos Bio Schwangerschaftstee
    Sale
    Bio Schwangerschaftstee
    0,00 €
    0,00 €
    3,95 €
    0,00 € kg
  • Familien Darmflora Komplex Set Familien Darmflora Komplex Set
    Neu Online exklusiv
    Familien Darmflora Komplex Set
    54,95 €
    54,95 €
    59,90 €
  • Fruchtsauger
    Fruchtsauger
    6,95 €
    6,95 €
  • Großer Home-Spa Großer Home-Spa
    Online exklusiv 100% Bio-Baumwolle
    Großer Home-Spa
    49,95 €
    49,95 €
    64,95 €
  • Herzens Mama Sommer Set Herzens Mama Sommer Set
    Herzens Mama Sommer Set
    14,95 €
    14,95 €
    19,95 €
  • Kapuzenhandtuch Bio-Baumwolle Kapuzenhandtuch Bio-Baumwolle
    100% Bio-Baumwolle
    Kapuzenhandtuch Bio-Baumwolle
    19,95 €
    19,95 €
  • Kids Sommerspaß Set Kids Sommerspaß Set
    Vorteilsset
    Kids Sommerspaß Set
    44,95 €
    44,95 €
    49,95 €
  • MABYEN Kids Badekugel (blau, gelb, grün) 6er Set MABYEN Kids Badekugel (blau, gelb, grün) 6er Set
    MABYEN Kids Badekugel (blau, gelb, grün) 6er Set
    19,95 €
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    22,95 €
  • MABYEN Mama Bio Snack Set (17 Tlg.) MABYEN Mama Bio Snack Set (17 Tlg.)
    Online exklusiv
    MABYEN Mama Bio Snack Set (17 Tlg.)
    24,95 €
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Ernährung während der Schwangerschaft

  • Obst und Gemüse während der Schwangerschaft
    Bieten essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Versuche, eine breite Palette an Farben und Sorten zu essen.
  • Vollkornprodukte
    Vollkornbrot, brauner Reis, Quinoa und Hafer liefern komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die für die Energie und Verdauung wichtig sind.
  • Proteinquellen
    Magere Fleischsorten, Geflügel, Fisch, Eier, Bohnen, Linsen, Tofu und Nüsse sind gute Proteinquellen, die für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe wichtig sind.
  • Milchprodukte
    Milch, Käse, Joghurt und angereicherte pflanzliche Alternativen bieten Kalzium und Vitamin D, die für die Knochengesundheit wichtig sind.
  • Fettreiche Fische
    Lachs, Makrele und Sardinen liefern Omega-3-Fettsäuren, die für die Gehirnentwicklung des Babys wichtig sind. Begrenze den Konsum auf 1-2 Portionen pro Woche wegen des Quecksilbergehalts.
  • Hydration während der Schwangerschaft
    Trinke ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben und die Blutzirkulation zu unterstützen.

"Ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung wirken sich nicht nur kurzfristig auf Mutter und Kind aus, sondern prägen auch langfristig Gesundheit und Wohlbefinden."